← Повернутися до списку
Гречка та обсмажений тунець
Калорії / Білки / Жири / Вуглеводи: 490 / 42 / 20 / 40
Інгредієнти та рецепт
Відварити гречку до готовності. Приправити стейк тунця сіллю та перцем, обсмажити на сильному вогні по 2 хв з кожного боку. Нарізати солодкий перець, подати з міксом зелені.
Інгредієнти на порцію:
гречка – 80 г, стейк тунця – 120 г, солодкий перець – 0,5, мікс зелені – 30 г, олія – 1 ст. л., сіль – за смаком, перець – за смаком
Інгредієнти на порцію:
гречка – 80 г, стейк тунця – 120 г, солодкий перець – 0,5, мікс зелені – 30 г, олія – 1 ст. л., сіль – за смаком, перець – за смаком
